I miei Post
Ciao, benvenuta nel mio blog, questi sono gli articoli che scrivo per te…. Spesso aggiornerò la pagina con consigli di allenamento, ricette fit, commenti e molto altro. Fammi sapere se sei interessata a qualche argomento particolare e lo condivideremo con tutte le ragazze.
I 3 MACRONUTRIENTI
Proteine Le proteine sono i principali mattoni del nostro corpo: costituiscono pelle, muscoli, capelli, unghie, neurotrasmettitori, enzimi e ormoni. A sua volta, le proteine sono
NELLA CULLA DELLA DIETA MEDITERRANEA: 1 BAMBINO SU 3 E’ OBESO
L’Italia, culla della “famosa e sana” dieta mediterranea, detiene ultimamente un triste primato europeo: un bambino su tre è obeso. Strano no? Probabilmente il “un
MA LA DIETA MEDITERRANEA?
Potrei riempire ore e ore di conversazione su questo argomento, senza mai annoiarmi. Se mi segui con attenzione, avrai sicuramente notato che la mia dieta
MITO 1: LA DIETA MEDITERRANEA E’ BASATA SU STUDI “RIGOROSI E INDISCUTIBILI”
Mentre l’alimentazione paleolitica è impressa nei nostri geni da millenni, per parlare di “dieta mediterranea” dobbiamo prima capire come è nata… e già qui, dal
MITO 2: LA COLAZIONE E’ DAVVERO IL PASTO PIU’ IMPORTANTE?
Vorrei farvi un esempio: Rofrano, un piccolo comune nel Cilento, dove, negli anni della nascita della dieta mediterranea, la Rai registrò un documentario, un’inchiesta alimentare
COLESTEROLO E UOVA: BENEFICI, FALSI MITI E AIP
Le uova sono un alimento molto versatile, nutriente e allo stesso tempo economico, spesso però sono poste al centro di dibattiti e controversie, in quanto
LA DIPENDENZA DA CIBO: UNA SFIDA BIOLOGICA, CHIMICA E PSICOLOGICA
La dipendenza da cibo, in particolare da zuccheri, è un problema complesso che coinvolge molteplici aspetti. I meccanismi di questa dipendenza sono paragonabili a quelli della
ALIMENTAZIONE PALEO AUTOIMMUNE (AIP)
Problema COS’HANNO IN COMUNE QUESTE MALATTIE AUTOIMMUNI? Artrite reumatoide Lupus eritematoso sistemico Celiachia Hashimoto (tiroidite autoimmune) Psoriasi Diabete di tipo 1 Depressione Morbo di Crohn
MEAL PREP – gestisci tempo, benessere e risultati
MANGIARE SANO e raggiungere i miei OBIETTIVI non è solo questione di volontà e non è solo un lusso concesso a chi ha interminabili ore
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