ACF Program: progressi assicurati in totale autonomia! Benvenuta nel mio programma di allenamento interamente dedicato al benessere al femminile! Adatto a neofite e avanzate, ideale se vuoi riscoprire il tuo benessere e iniziare ad allenarti in autonomia e con un metodo sicuro ed efficace: leggi le info qui in basso per iniziare!
scegli tra:
Home or Gym workout
COSA RICEVERAI
Scheda di allenamento interattiva + pdf formativi
N° DI ALLENAMENTI PRESENTI IN OGNI SCHEDA
3 Allenamenti Diversi
DURATA DI OGNI ALLENAMENTO
60 Minuti Circa
DURATA CONSIGLIATA DI OGNI SCHEDA
6-8 Settimane

ALLENATI IN AUTONOMIA CON ACF PROGRAM

A CHI E’ ADATTO:

Ideale sia per neofite che per esperte!

OBIETTIVO:

Ogni scheda si sviluppa ponendo alla base gli stessi obiettivi: tonicità, salute e rinforzo generale, atti a valorizzare la tua fisicità da donna. Un altro aspetto importante in questo programma è che, essendo appunto composto da più schede collegate tra loro, ognuna è stata ideata per permetterti un progresso fisico e prestazionale in maniera sicura e lineare, quindi il mio consiglio è sempre quello di partire dalla n.1.

“E se sono già esperta?” Idem, in quanto potresti trovare nei miei programmi un metodo di lavoro veramente diverso da quello applicato fino ad ora.

COSA RICEVO QUANDO ACQUISTO LA SCHEDA?

  • scheda di allenamento interattiva
  • pdf formativo
  • pdf check e feedback
  • pdf domande frequenti
  • pdf tracker di allenamento

La scheda di allenamento è interattiva e ogni esercizio è accompagnato da un’immagine. Cliccando sull’immagine, avrai accesso diretto alla mia video-esecuzione dell’esercizio con annessa spiegazione dettagliata: ideale quindi anche per chi è alle prime armi. I restanti PDF sono invece stati creati per fornirti tutte le informazioni necessarie per gestire il percorso di cambiamento in sicurezza, includendo consigli su come prendersi cura del proprio corpo, salute e femminilità.

DOMANDE FREQUENTI

Non consiglio mai di allenarsi con la stessa scheda di allenamento per troppo tempo, anche i migliori campioni non fanno mai sempre le stesse cose. Per ottenere risultati diversi, devi fare cose diverse (e con senso). ACF Program ti permette infatti di evolvere di scheda in scheda a livello prestazionale, estetico e salutistico.

Se sei costante e ti alleni in maniera efficace, dopo 6/8 settimane puoi fare il passo successivo e provare ad alzare ulteriormente l’asticella acquistando la scheda successiva.

Una volta terminate queste 3 schede puoi continuare ad allenarti con il mio metodo e consolidare i tuoi progressi tramite il mio servizio di coaching online (leggi qui tutte le info). Se come me non ti fermi mai, questo step ulteriore ti aiuterà a migliorare ancora la tua forma fisica, grazie ad allenamenti personalizzati creati appositamente per te e al mio supporto costante, a 360°. Il coaching online darà un ulteriore sprint ai risultati ottenuti con ACF Program, arricchendo e valorizzando tutto il lavoro fatto finora!

Sicuramente avrai già sentito che allenamento e alimentazione vanno di pari passo: per migliorare esteticamente devi in primis avere un buon carburante, delle ottime e pulite energie, quindi una corretta gestione alimentare. Il mio consiglio è quello di associare a questo programma la parte di nutrizione, in modo da lavorare non solo sulla massa magra (allenamento) ma anche sullo stoccaggio dei lipidi, migliorando la quantità e la qualità della massa grassa (alimentazione).Clicca qui per leggere il mio approccio all’alimentazione e tanti approfondimenti formativi.

No, non sono richiesti aggiornamenti e non è inclusa la mia assistenza (se lo desideri esistono i miei servizi di personal training e coaching online). ACF Program è ideale proprio per allenarsi in autonomia e svolgere il percorso con i propri tempi e ritmi: tutto il materiale consegnato all’acquisto della scheda è appositamente creato per la tua formazione e sicurezza. Se vorrai condividere con me i progressi ottenuti grazie alle mie schede, sarei però davvero felice di leggerti: puoi contattarmi via mail, Instagram, Facebook o YouTube. Grazie di cuore in anticipo se lo farai!

DOVE PUOI allenarti con me

A CASA, AL PARCO
"GREEN SOUL FIT"

COSA NE PENSANO LE MIE RAGAZZE?

'' Azzurra non è solamente una personal a cui affidarsi per stravolgersi completamente da un punto di vista fisico, Azzura è una donna che ti accompagna in tutto ciò che fai, dalla palestra alla vita fuori dalla palestra. Ti aiuta a raggiungere ciò che ti rende più felice senza limitarti o penalizzarti se salti un allenamento. Ti fa da sostegno in un percorso stupendo dove diventa la spalla (più possente) sulla quale potete appoggiarvi. Sopratutto ci si sente liberi di essere se stessi senza la paura di essere giudicati. 🙂 ''
Sofia- personal training -
'' Ho iniziato il mio percorso con Azzurra da un po’ di tempo ormai. Con lei ho scoperto che non esiste “non riesco, non c’è la faccio “ .. mi sprona e mi spinge verso limiti che non sapevo nemmeno di avere e fa tutto sempre con il sorriso. Grazie a lei ho ricominciato ad amare il mio corpo, ho finalmente indossato i pantaloni a vita alta senza sembrare Obelix. Azzurra ama il suo lavoro, ama far sta bene le persone, ed io sto bene . Grazie. ❤️''
Marina- personal training -
'' Azzurra mi segue ormai da diversi anni e non potrei più farne a meno. Il nostro percorso insieme mi ha fatto capire che i limiti li abbiamo nella nostra testa e che con la volontà e la determinazione si possono raggiungere grandi obiettivi, uno su tutti: imparare ad amarci e a prenderci cura di noi stess*. Ci tengo a dire infine che Azzurra non è solo una personal trainer ma anche un'amica pronta ad ascoltare e a dispensare preziosi consigli. ''
Domiziana- personal training -
'' Quando ho iniziato gli allenamenti con Azzurra non sapevo usare neanche un macchinario in sala e non sapevo cosa significasse spingersi oltre i propri “limiti”. I presupposti con lei si sono ribaltati: Azzurra mi ha insegnato ad amare la sala attrezzi ma anche a spingermi sempre un passetto più avanti, un gradino più in alto. Come? Con la sua empatia pazzesca! Riesce a capire chi ha di fronte e a far capire anche solo con una frase come allenare corpo e mente. Io non la mollo più! 💖 ''
Fortuna- personal training -

ACF program

Qui troverai solo alcune tra tutte le schede disponibili, quindi visita lo Shop per scegliere quella più giusta per te!